Energie-Manager, Anti-Stress-Mineral, Schrittmacher – Magnesium ist ein mächtig fleißiger Alleskönner und an zahlreichen Vorgängen im Körper maßgeblich beteiligt.
Von der Unterstützung der zellulären Energieproduktion in den Mitochondrien über die Aktivierung von Enzymen bis hin zur Produktion von Nervenbotenstoffen und Stabilisierung der Zellmembranen: Magnesium hat überall seine „Finger“ im Spiel. Herz, Nerven und Muskeln, sie alle sind auf eine ausreichende Mg-Versorgung angewiesen. Der persönliche Bedarf ist individuell ganz verschieden und liegt bei gesunden Erwachsenen zwischen 350 und 400 mg täglich. Zu den magnesium-reichsten Lebensmitteln zählen Nüsse und Samen. Jedoch wird der Tagesbedarf über die Nahrung nur selten erreicht. Jetzt im Sommer ist der Bedarf durch vermehrtes Schwitzen sogar noch höher.
Gewusst?! Schon ein leichter Magnesiummangel kann verschiedene Stoffwechselaktivitäten empfindlich stören, die jedoch oft nicht mit Mg in Verbindung gebracht werden. Abgeschlagenheit, Herzrasen, Schlafstörungen, Wadenkrämpfe, Verstopfung, Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen – die Liste kann beliebig fortgesetzt werden.
natürlich-Gesundheit: Machen Sie jetzt den Test und lassen Ihren Mg-Wert bei uns bestimmen. Der Status-Check Magnesium gibt Hinweise über eine mögliche Unterversorgung. Und wenn es ein bisschen „mehr“ sein darf – achten Sie bei Ihrer täglichen „Extraportion Magnesium“ unbedingt auf Qualität und Bioverfügbarkeit.
Nur bestimmte Formen werden vom Körper gut aufgenommen oder können überschüssige Säuren binden. Lassen Sie sich zu Produkt und Einnahme von natürlich-Tipps: unserem Fachpersonal informieren.
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