Kinder spezial: Gesunde Entwicklung

Gesunder Darm

Der positive Einfluss des Darms auf unsere Gesundheit ist unbestritten – und beginnt schon bei den Kleinsten. Eine wichtige Aufgabe des Darms ist die Reifung des Immunsystems. Zu Beginn des Lebens verändert sich das Darmmikrobiom besonders stark, erste Weichen werden bereits im Mutterleib gestellt. Auch die natürliche Geburt gibt wichtige Impulse: Das Kind kommt mit der Flora der Mutter in Kontakt und erhält damit einen prägenden Start für die Entwicklung seines Darmmikrobioms. Später beeinflussen Ernährung, Infekte und Antibiotika die Darmflora weiter.

Gerade nach einer Antibiotika-Einnahme, bei wiederkehrenden Bauchbeschwerden, Infekten oder auffälliger Haut lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Welche Unterstützung sinnvoll ist – von Ernährung und Darmaufbau bis hin zu Prä- und Probiotika oder einer weiterführenden Analyse – klären wir gemeinsam in unserer natürlich-Apotheke.

Unbeschwerter Sommerspaß

Kurvige Bergstraßen oder holpriges Kopfsteinpflaster sind eine Herausforderung für das Gleichgewichtssystem. Während Babys nur selten betroffen sind, leiden ältere Kinder häufig unter Reiseübelkeit. Verzichten Sie auf schwere Mahlzeiten und greifen Sie stattdessen zu leichten Snacks oder Obst. Auch ausreichend Flüssigkeit, etwa stilles Wasser oder Kräutertee, ist wichtig. Planen Sie genügend Pausen an der frischen Luft ein. Für Ablenkung können Rate- oder Wortspiele sorgen. Welche natürlichen Begleiter bei Reiseübelkeit zum Alter Ihres Kindes passen, klären wir gerne persönlich mit Ihnen.

Am Urlaubsort wartet nach dem Badespaß nicht selten eine unangenehme Überraschung: Druckgefühl oder Schmerzen im Ohr. Nach dem Planschen die Ohren deshalb gründlich abtrocknen und Wasser möglichst von selbst ablaufen lassen. Bei empfindlichen oder trockenen Ohren kann ein Tropfen hochwertiges Olivenöl vor dem Schwimmen den Gehörgang zusätzlich pflegen. Spezielle Ohrentropfen können helfen, den natürlichen Schutzmantel und pH-Wert des Gehörgangs zu unterstützen. Schwimm-Ohrstöpsel verringern das Eindringen von Wasser und sind für kleine Wasserratten oft eine gute Lösung. Bei anhaltenden Ohrbeschwerden beraten wir Sie gerne persönlich.

Wichtige Nährstoffe für die Kleinen

Spurenelemente, Vitamine und Mineralstoffe nehmen erheblichen Einfluss auf Entwicklung, Wachstum und Immunsystem von Kindern. Eine ausreichende Versorgung ist daher enorm wichtig. Kinder essen unterschiedlich, wachsen unterschiedlich und bringen je nach Alltag, Ernährung und Belastung verschiedene Bedürfnisse mit. In unserer natürlich-Apotheke schauen wir deshalb nicht nur auf einzelne Produkte, sondern auf die gesamte Situation Ihres Kindes und beraten, welche Nährstoffe im Mittelpunkt stehen und ob eine gezielte Ergänzung passt.

Calcium (Knochen, Zähne): Milchprodukte, Brokkoli, Sesam
Magnesium (Muskeln, Knochen, Nerven): Vollkorn, Milchprodukte, Bananen, Nüsse
Eisen (Blutbildung, Gehirn, Muskeln): Fleisch, Hülsenfrüchte, Haferflocken
Zink (Wachstum, Haut, Immunsystem): Hülsenfrüchte, Rindfleisch, Vollkorn, Walnüsse
Jod (Schilddrüse, Wachstum, Gehirnentwicklung): Fisch, Milchprodukte, Jodsalz
Vitamin C (Immunsystem, Knochen, Haut, Zähne): Zitrusfrüchte, Beeren, Paprika, Brokkoli
B-Vitamine (Nerven, Wachstum, Leistungsfähigkeit): Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte, Fleisch, Eier, Nüsse
Vitamin A (Augen, Haut und Schleimhäute, Knochen): Karotten, Tomaten, Milch, Käse
Vitamin D (Immunsystem, Knochen, Zähne): Sonne, Fisch, Eier, Käse
Omega-3 (Gehirn, Augen, Herz): Fisch, Walnüsse, Rapsöl