Kopfschmerz-Wissen

Kopfschmerz Wissen

Es sticht, es zieht, es hämmert – fast jeder von uns kennt das unangenehme Gefühl von Kopfschmerzen. Einige leiden sogar regelmäßig unter einem pochenden Kopf.
Es gibt bis zu 250 verschiedene Arten von Kopfschmerzen. Man unterscheidet zwischen primären und sekundären Formen. Während plötzlich auftretende starke Schmerzen stets von einem Arzt abgeklärtwerden sollten, können leichte bis mittelstarke Schmerzen sehr gut selbst behandelt werden.
Der Griff zur klassischen Schmerztablette ist weit verbreitet. Gelegentlich im Akutfall ist nichts dagegen einzuwenden. Treten die Schmerzen jedoch regelmäßig auf, ist es enorm wichtig, die Ursachen zu kennen und mit sanften ganzheitlichen Methoden dauerhaft Linderung zu erzielen.

Unsere Tipps

  1. Reduzieren Sie Stress, achten Sie auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus und bauen Bewegungs-und Entspannungsphasen in Ihren Alltagein.
  2. Achten Sie auf eine basenreiche, biologischvollwertige Kost (Kartoffeln, Gemüse, Salat, kaltgepresste Öle, frische Früchte, Kräutertee, grüner Tee) und trinken Sie ausreichend (je nach Körper-gewicht ca. 2 Liter pro Tag).
  3. Bringen Sie Ihre Säure Basen Balanc eins Gleichgewicht, dabei unterstützen wir Sie gerne.
  4. Verschaffen Sie sich Klarheit über Ihren Mineralstoff-Haushalt sowie mögliche Schwermetall-Belastungen. Fragen Sie uns danach!
  5. Leichte Massagen, Wärmeanwendungen im Nacken (Kirschkernkissen, feuchtwarme Kompressen), warme Fußbäder oder Wechselduschen nach Kneipp haben sich vor allem bei Spannungskopfschmerzen bewährt.
  6. Nach stressiger Arbeit am PC kann Kühlung angenehm sein (Gelkissen aus dem Kühlschrank,Breiauflagen mit Quark, kalter Waschlappen, kaltes Armbad).
  7. In mehreren Studien konnte der schmerzlindernde Effekt von Pfefferminzöl nachgewiesen werden (unbedingt auf Qualität und Verdünnung achten!).
  8. Weidenrinde und Mädesüß enthalten Vorstufendes Schmerzhemmers Acetylsalicylsäure und können als Tee oder in Tabletten- bzw. Kapselformange wendet werden (Achtung, nicht empfohlen für Kinder oder Erwachsene, die Blutverdünner einnehmen).
  9. Lassen Sie bei uns Ihren Magnesium-Spiegelbestimmen und achten auf eine gute Magnesium-Versorgung.
  10. Eine Tasse starker Kaffee ggf. mit Zitrone oder Vitamin C kann einen Anfall im Frühstadium abwenden (vor allem, wenn niedriger Blutdruck der Auslöser ist).
  11. Homöopathische Einzel- oder Komplexmittel sowie Schüßler-Salze („Die heiße 7“) können bei den ersten Schmerzanzeichen hilfreich sein.
  12. Achten Sie auf Ihre Mundgesundheit. Chronische Entzündungen im Zahnbereich können oft Kopfschmerzen auslösen.

Bild: © goodluz – stock.adobe.com

Weitere Themen, die Sie interessieren könnten …

Krampfadern was tun?

„Lieber Laufen und Liegen statt Sitzen und Stehen“ – so die Zauberformel der Deutschen Venen-Liga. Bis zu 80% der erwachsenen…

Rheuma – Der fiese fließende Schmerz

Bei zahlreichen Beschwerdebildern (u.a. Arthrose, Arthritis, Morbus Bechterew, Fibromyalgie, Gicht) diagnostiziert der Facharzt „Rheuma“, mehr als 100 Erkrankungen werden dem…
Das gesunde Schulfit-ABC

Das gesunde Schulfit-ABC

Eine ausgewogene Ernährung und die Versorgung mit Nährstoffen sind das A und O, um sich im Alltag fit, gesund und…
Gesunde und kreative Pausenbox

Gesunde und kreative Pausenbox

Natürlich-Tipps für eine gesunde und kreative Pausenbox Brottürmchen motivieren aufgrund der außergewöhnlichen Form zum Zugreifen und lassen Kinderaugen strahlen. Dafür…
Insektenalarm

Insektenalarm!

Ein leckeres Picknick oder eine gemütliche Kaffeetafel im Freien – schon sind die Plagegeister nicht weit. Herum schwirrende Wespen nicht…
Frisches Obst

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Zum einen freut sich im Sommer besonders die Verdauung überleichte Kost, zum anderen schenken uns die warmen Monate eine Vielzahl…

Gepflegte Sommerhaut

Cremen Sie sich 20 – 30 Minuten vor dem Sonnenbaden ein und legen dabei auf einen hochwertigen Schutz mit Hauttyp-entsprechendem…

Schenken Sie Ihren Füßen Zeit!

Und zwar nicht nur für ein gepflegtes Aussehen in Sandalen, Flipflops und Co. Fußprobleme sind oft erste Warnzeichen für eine…

Wir LIEBEN die Sonne, weil …

… sie ein echter Vitaminknaller ist: Vitamin D ist überlebenswichtig. Ob Knochen, Muskulatur oder Immunsystem, sie alle profitieren von einer…

Tag des Cholesterins: 18.06.2021

Cholesterin (griechisch für „Galle“ = Chole und „fest“ = Stereos) ist vielen Menschen ein Begriff. Spätestens dann, wenn der Hausarzt…
Achtung-Zecken-206268037

Plagegeister im Anmarsch

Sonnenschein und Wärme ziehen uns nach draußen! Unglücklicherweise sind wir mit dieser Vorliebe nicht allein. Kaum klettert die Skala am…
Reizdarm-Syndrom

Diagnose Reizdarm-Syndrom UND DANN?

Stuhlunregelmäßigkeiten, Durchfall, Verstopfung oder Blähungen und das Ganze garniert mit wiederkehrenden Schmerzen – zwischen 4 und 5 Millionen Menschen sind…
Arzneimittel - Risiken und Nebenwirkungen

Zu Risiken und Nebenwirkungen…

… lesen Sie die Packungsbeilage oder wenden sich sehr gerne vertrauensvoll an das qualifizierte Team unserer natürlich-Apotheke. Zugegeben, für so…
Lebenswichtige Vitamine - Magnesium, Zink, Selen, Calcium

Ernährung als Gesundmacher

Unser Organismus benötigt bestimmte Treibstoffe, das sind Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Fette, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sowie Proteine (Eiweiße), Wasser und Pflanzenstoffe,…

Wasser – Das Gesundheits-Elixier

Wasser gilt in der Mythologie als Ursprung allen Lebens. Zu Beginn ein paar knackige Fakten: Die Erdoberfläche enthält knapp 70%…
Natürlich ausleiten

natürlich Ausleiten

Täglich wird unser Organismus mit einer Vielzahl an Fremdstoffen aus der Luft, über die Nahrung oder durch Hautkontakt konfrontiert. So…
Mann-Frau-unterschiedlicher-Mineralstoffbedarf

Typisch Mann, typisch Frau – oder wie jetzt?

Große Unterschiede beim Mineralstoffbedarf! Frauen haben ständig kalte Füße, gehen gerne einkaufen und können „anders“ einparken. Männer begeistern sich für…

Herzenssache

Abschalten Wissenschaftlich erwiesen: Beruflicher Stress, soziale Ängste und emotionale Sorgen wirken sich negativ auf Blutdruck, Herz und Gefäße aus. Deshalb…
Ist die Leber gesund …

Ist die Leber gesund…

… strahlt der gesamte Organismus vor Freude! Wussten Sie das? Neben der Produktion von Gallensäure und Fettverdauung ist die Leber…
Mitochondrien

Mitochondrien

Wussten Sie, dass Ihr Körper aus mehreren Billionen Zellen mit verschiedenen Bestandteilen besteht? Neben dem Zellkern zählen unter anderem die…

Zellgift Aluminium

Aluminium ist fester Bestandteil in unserem täglichen Leben: ob als Werkstoff, in Lebensmittelverpackungen oder als Zusatzstoff in diversen Kosmetikprodukten. Die…

Augen auf und Spaß dabei!

Strahlend blau, tief grün oder kräftig braun: bei einem Gespräch blicken wir unserem Gegenüber zuerst in die Augen, erkennen darin…

Durchfall: natürlich vorbeugen

Durchfall gehört zu den häufigsten Krankheitsbegleitern im Sommer. Ob auf Reisen oder nach einem Picknick in der Mittagssonne. Bei hohen…
Befreit AUFATMEN

Befreit aufatmen

0
Drei Wochen kann ein Mensch im Extremfall ohne Nahrung auskommen, knapp drei Tage ohne die Zufuhr von Flüssigkeit. Ohne Sauerstoff…
Supermineral Magnesium

Supermineral Magnesium

0
Energie-Manager, Anti-Stress-Mineral, Schrittmacher – Magnesium ist ein mächtig fleißiger Alleskönner und an zahlreichen Vorgängen im Körper maßgeblich beteiligt. Von der…

Salz & Immunsystem

Sind wir doch ehrlich – der knusprigen Tüte Chips auf dem heimischen Sofa können nur die wenigsten wider- stehen. Doch…

Dufte Träume

0
Gerade in den letzten Wochen gehören Anspannung und nervöse Unruhe bei vielen zum Alltag. Eine entspannte Nachtruhe? Oft Fehlanzeige. Dazu…
Insektenalarm

Insektenstiche

0
Sssssssssss! Es blüht, es duftet, die Temperaturen steigen, es zieht uns nach draußen. So ein Sommertag ist wirklich traumhaft, wenn…

Faszination Mensch – Das Skelett

Das Skelett gibt uns Stabilität und Halt, ist dabei leicht und elastisch und kann sich als hochdynamisches System mit Nerven…

Gewitter im Kopf: MIGRÄNE

Migräne gehört zu den häufigsten Kopfschmerzerkrankungen in Deutschland! Insgesamt leiden ca. 10-15% der Bevölkerung an den hämmernden Schmerzen. (mehr …)

Harnwegsinfektionen

Häufiger Harndrang begleitet von Schmerzen und Brennen bei jedem Toiletten-Besuch – viele Frauen kennen das leidige und schmerzhafte Problem. (mehr …)

Frauengesundheit

Frauen und Männer „ticken“ innerlich und äußerlich ganz verschieden. Das betrifft auch die Gesundheit: (mehr …)

Die Leber – Stoffwechselorgan Nr. 1

Von der Speicherung verschiedener Vitamine und Spurenelemente über die Bildung von Enzymen und Blutgerinnungsfaktoren bis hin zur Bereitstellung der Gallenflüssigkeit…
Arzneimittel - Risiken und Nebenwirkungen

Arzneimittelrisiken!

Nach der Diagnose folgt die Therapie und damit die Einnahme eines oder mehrerer vom Arzt verordneter Medikamente. (mehr …)

Schleim und Gesundheit

Glitschig, feucht und irgendwie eklig, das kommt einem wohl zuerst in den Sinn, wenn der Begriff „Schleim“ fällt. Wussten Sie,…
Menü