Doch VORSICHT, die Sonne birgt auch Gefahren …

… schmerzhafter Sonnenbrand:
Autsch, einmal nicht richtig aufgepasst und schon ziert brennende Röte den Körper. Vor allem in den Frühlingsmonaten und bei bedecktem Himmel unterschätzen vieledie Gefahr. Je nach Hauttyp (6 Typen) unterscheidet sich die Zeit, die man ungeschützt in der Sonne verbringen kann. Durch hochwertigen Sonnenschutz (von Fachpersonal individuell beraten lassen!) verlängert sich diese Zeit. Hier gilt die Faustformel: Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor = maximale Sonnenzeit, die jedoch nicht ausgereizt werden sollte. Falls es doch passiert, schaffen unsere After-Sun-Produkte mit Aloe vera oder Dexpanthenol Linderung.

… gefährlicher Hautkrebs:
Im Schnitt erkranken deutschlandweit jährlich knapp 200.000 Menschen an hellem und 21.000 Menschen an dunklem Hautkrebs (malignes Melanom). Übeltäter ist meist übermäßige Sonneneinstrahlung über Jahre. Hautmale (Leberflecken), sogenannte Naevi, sollten deshalb auf jeden Fall regelmäßig kontrolliert werden. Achten Sie auf die ABCDE-Regel, also Veränderungen in Bezug auf Asymmetrie, Begrenzung, Farbe (Colour), Durchmesser und Erhabenheit. Ab dem 35. Lebensjahr übernimmt die gesetzliche Krankenkasse alle 2 Jahre ein Screening beim Hautarzt.

…Sonnenstich oder Hitzeschlag:
Extreme Hitzewellen können vor allem für kleine Kinder, ältere und empfindliche Menschen gefährlich sein. Sie reagieren nicht selten mit Kopfschmerzen, Schwindel und verminderter Leistungsfähigkeit. Im schlimmsten Fall droht ein Hitzeschlag (=Wärmestau) oder Sonnenstich (= Reizung der Hirnhaut). Daher ist es im Sommer wichtig, ausreichend zu trinken, eine Kopfbedeckung zu tragen und an heißen Tagen ein Schattenplätzchen zu finden.

Bild: © juefraphoto – stock.adobe.com

Weitere Themen, die Sie interessieren könnten …

Apfel angebissen

Schutz vor Körper-Korrosion

Antioxidantien schützen uns vor freien Radikalen! Freie Radikale sind instabile Moleküle, denen ein negativ geladenes Teilchen fehlt. Um das auszugleichen,…
Aperol Spritz

Alles andere als süffig: APEROL SPRITZ!

Aperol Spritz zählt zu DEN Sommergetränken. Doch bitte beachten Sie die Gesundheitsgefahren! Davor warnt der Leiter des Hamburger Umweltinstituts Prof.…

Wasser als Gesundheitselixier

Wasser ist der Urstoff allen Lebens. Ohne Wasser kann nichts entstehen, nichts wachsen, nichts gedeihen. Es dient als Lösungs- und…
Sonnenschutz, Regeneration, Hypo-Allergen

Sommer ist Hautsache!

Der Sommer lädt zum Verweilen ein – in Gärten, Parks und Straßencafés. Während unsere Seele dabei sommerlich „baumelt“, arbeitet unsere…
Krampfadern - Hilfe für starke Venen

Krampfadern – Hilfe für starke Venen

Steigende Temperaturen. Die einen freut es. Den anderen macht es Sorge. Während ihre Mitmenschen die warmen Sommermonate in vollen Zügen…
Mikronährstoffe für Männer

Mikronährstoffe für Männer

Durch Körperbau und Struktur ist der männliche Organismus statistisch betrachtet „anfälliger“ für bestimmte Diagnosen (z.B. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Stoffwechsels,…
Mikronährstoffe für Frauen

Mikronährstoffe für Frauen

Eine optimale medizinische Behandlung hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Unter anderem spielt das Geschlecht eine wesentliche Rolle, so auch bei…
PPI und die Plünderung von Vitamin B12

PPI und die Plünderung von Vitamin B12

Magensäure ist wichtig für den reibungslosen Ablauf unserer Verdauung. Sie wird in den Belegzellen des Magens gebildet und mithilfe der…
Begleitschutz für Antibiotika

Begleitschutz für Antibiotika

Hust, Schnief, Krächz … In den frostigen Wintermonaten lauern Erreger in jeder Ritze. Meist hilft uns die körpereigene Abwehr mit…
BEWEGUNG – das Gesundheitsgold

BEWEGUNG – das Gesundheitsgold

Zugegeben, jetzt wird´s ein kleines bisschen anstrengend. Aber Bewegung ist und bleibt das A und O für Gesundheit. Alles wird…
Die besten Gewürze für den Darm mit Dr. Sabine Paul - Gratis Weins am 31.08.2023

Webinar Gewürze

Unser Darm liebt Kräuter und Gewürze. Dabei gibt es viel mehr zu entdecken als Fenchel, Kümmel, Anis und Co. Zusammen…
Essen gut - alles gut

Essen gut, alles gut!

Kennen Sie den Unterschied zwischen Lebensmitteln und Nahrungsmitteln? Die Differenzierung geht auf Prof. Werner Kollath (1892 – 1970) zurück, der…

SOS-Tipps bei Wunden

Kurz nicht aufgepasst und schon ist es passiert – beim Spielen gestürzt oder in der Küche geschnitten. Dann ist zur…
Senior woman eating an ice-cream

Diabetes im Sommer – Nicht so süß

„Wenn einer eine Reise tut…“ – insbesondere mit der Diagnose „Diabetes“ – ist die richtige Vorbereitung das A und O! Die…

Säurelast stoppen! Basisch ist gesund!

Ein ausgeglichenes Säure-Basen-Profil zählt in der Regulationsmedizin zum Fundament unserer Gesundheit. Mit massiven Auswirkungen sowohl in die eine (Übersäuerung) als…
Vitamin A wie Augengesundheit

Vitamin A für die Augengesundheit

Vitamin A (Retinol) gehört unter Chemikern zu den Carotinoiden, ist für unseren Sehprozess maßgeblich und trägt deshalb den Spitznamen „Augenvitamin“. Zudem…
Entschlacken - Reinigungsmonate Februar & März

Alles raus, was nicht ins Bindegewebe gehört!

Unser Körper interagiert permanent mit der Umwelt. Nahrungsmittel und Atmung schenken uns lebenswichtige Substanzen und werden im Stoffwechsel von den Organen verarbeitet.…
Natürliche Öle – Zauberhafte Wohlfühldüfte

Zauberhafte Wohlfühldüfte

Sinnlich, betörend, herb, krautig, würzig, frisch oder fruchtig – ätherische Öl-Duftnoten sind kunterbunt und verwöhnen in der kuscheligen Weihnachtszeit mit…
Gesunder Schlaf für körperliches und geistiges Wohlbefinden

Melatonin: Natürliches Sandmännchen

Melatonin: Natürliches Sandmännchen Ein gesunder Schlaf ist DIE Grundlage für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Der Organismus erholt sich von den…
It's Teatime - gesunder und leckerer Genuss

It’s Teatime

Gesunder und leckerer Genuss Ob zum Frühstück, beim Treffen mit Freunden oder als Auszeit zwischendurch – Tee zählt zu den…
Herpes Alarm!! Nicht schon wieder

Herpes-Alarm!

Nicht schon wieder!!! Zuerst ein leichtes Kribbeln, dann ein unangenehmes Spannungsgefühl und die ersten schmerzhaften Bläschen lassen nicht lange auf…
Hämorrhoiden: Tabuthema und Last

Hämorrhoiden

Tabuthema und Last im Quadrat Hätten Sie´s gedacht? Vergrößerte Hämorrhoiden (inklusive der Begleitbeschwerden) sind eine der häufigsten und gleichzeitig verschwiegensten…
Bewusste Ernährung leicht gemacht

Bewusste Ernährung leicht gemacht

Wer kennt ihn nicht, den Gesundheits-Kalauer „An apple a day keeps the doctor away“! Zugegeben, der Apfel ist brutal gesund.…
Das Immunsystem-ABC

Das Immunsystem-ABC

Einfach brillant: Der menschliche Organismus beherbergt ein hochgeniales Abwehrsystem. Das „rote Tuch“ für Viren, Bakterien und Angriffsfeinde. Angeborene unspezifische und…
Sodbrennen

Warnzeichen SODBRENNEN!

Steckt eine chronische Übersäuerung dahinter? Es brennt und bitzelt im Oberbauch und Brustbereich, gefolgt von saurem Aufstoßen und Völlegefühl: Fast…
Diagnose: Diabetes

Diagnose: Diabetes

Die Zahl klingt mächtig und treibt uns tiefe Sorgenfalten auf die Stirn. Von Diabetes mellitus sind inzwischen über 6 Millionen…
Schilddrüse

Klein und doch so mächtig: Unsere Schilddrüse

Man nennt sie auch die hormonelle Taktgeberin des Körpers. Die Schilddrüse steuert Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System, Verdauung, Muskelfunktion, Wachstum, Knochenaufbau und Nerven…
Antibiotika-Therapie

Antibiotika-Therapie

Vorneweg: Die Entdeckung der Antibiotika stellt einen wichtigen Fortschritt bei der Behandlung gefährlicher bakteriell verursachter Infektionskrankheiten dar. Leider hat ihr…
gepflegte Füsse - Fusspilz ade

Fußpilz adé

Fußpilz ist eine äußerst lästige und weit verbreitete Pilzerkrankung (Mykose). Jeder Dritte war schon von dem unangenehmen Jucken betroffen. Neben…
Nährstoff-Räuber bei chronischen Erkrankungen oder wiederkehrenden Beschwerden

Wer kennt seine Nährstoff-Räuber?

Bei chronischen Erkrankungen oder wiederkehrenden Beschwerden bekommen Sie von Ihrer Hausarztpraxis die passenden Medikamente verordnet. Statistiken zeigen, dass die Anzahl…

Sonne satt!

Der Himmel leuchtet azurblau, eine sanfte Brise weht über die Stirn, es duftet nach frisch gemähtem Gras – und im…

Sommerfüße im Glück

Was gibt es bei Sommerhitze Schöneres als ein erfrischendes Lüftchen, das durch unsere Zehen huscht! Luftige Sandalen, trendige Flipflops und…

Darm und Rheuma: Ein Zusammenhang?

In unserem Körper wimmelt es nur so vor Untermietern. Allen voran Bakterien, Viren und Pilzen. Allein der Darm beherbergt Schätzungen…

Yippiiiiiiiieeeeee! Sommer-Urlaub 2022

Endlich die Sommerseele baumeln lassen: Wasserspaß im Freibad, eine leckere Fruchtbowle auf der heimischen Terrasse, laue Grillabende mit Freunden und…

Wenn die Haare weniger werden…

Jeder dritte Mann und jede zehnte Frau sind von stärkerem Haarverlust (regelmäßig mehr als 100 Haare pro Tag) betroffen. Die…

Der Mund als Tor zur Gesundheit

A smile is the prettiest thing you can wear – ein Grinsemund schenkt Freude und versüßt auch unseren Mitmenschen zuckerfrei…

Vitamin B12 Antreiber für Blut und Nerven

Energiestoffwechsel! Bildung von Blutzellen! Aufbau von Nervenhüllen! Richtig – ohne Vitamin B12 (Fachwort Cobalamin) läuft fast nichts. Da wir das…

Morbus Crohn und seine Folgen

Kolikartige Bauchschmerzen, Durchfall, Erbrechen oder Fieber – mit der Diagnose Morbus Crohn gehören solche Beschwerden leider zum Alltag. Medizinisch gesehen…

Das beste Wasser für Ihr Baby

Es ist bekannt, dass Trinkwasser das am meisten kontrollierte Lebensmittel ist. So weit, so gut. Was viele dabei verkennen: Das…

Heuschnupfen-Alarm!

Im Wald spazieren gehen, ein Picknick auf der blühenden Frühlingswiese machen, den Nachmittag im Garten genießen – funkelnde Sonnenstrahlen ziehen…

Vergessene Verdauungshelden

BITTER nötig! Es ist oft nicht die Liebe auf den ersten Blick! Doch wer regelmäßig davon kostet, kommt Stück für…
Saftfasten

Saftfasten

Ob zu einer bestimmten Jahreszeit, aus religiösen Gründen oder in Kombination mit speziellen Ritualen – Menschen fasten seit tausenden von…
Harnwegsinfektion

Harnwegsinfektion!

Gesteigerter Harndrang, Schmerzen im Unterbauch und Brennen beim Wasserlassen sind typische Warnzeichen einer akuten Harnwegsinfektion. Häufig bleibt es beim einmaligen…

Achtung Zucker-süß!

Gesundheitsbewusste Menschen greifen bei süßen Kalorienbomben und zuckrigen Desserts meist nur zurückhaltend zu. Haben Schokolade, Gummibärchen und Konsorten neben dem…

Chancen und Grenzen der Naturheilkunde

Der optimale Blutdruck liegt bei gemessenen 120 : 80 mm/Hg oder darunter Neben Diabetes zählt Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) zu DEN…
Das Herz - unser Supermuske

Das Herz

Taktgeber für unsere Gesundheit Reden, laufen, springen, lachen – über 600 Muskeln begleiten unseren Alltag. Einsamer Spitzenreiter in Sachen Muskelarbeit…
Starkes-Immunsystem

Bärenstarkes Immunsystem

Immun-Aktivator Zin Als Bestandteil der Abwehrkräfte unterstützt Zink sowohl die zelluläre als auch die humorale Abwehr (u.a. Bildung bzw. Aktivierung…
Omega-3-Fettsaeuren

Megagesund! Omega-3-Fettsäuren

Besonders gesund für den Organismus und unsere Zellen sind Öle mit vielen ungesättigten Fettsäuren. Rapsöl, Leinöl oder Walnussöl gehören in…
Lebergesundheit

Lebergesundheit

Weihnachtszeit ist Genusszeit und kulinarische Köstlichkeiten warten an jeder Ecke – vom saftigen Festtagsbraten über süße Plätzchen bis hin zum…
Tee macht Körper und Seele frohl

Tee macht Körper und Seele froh

Großbritannien gilt als die Teetrinkernation schlechthin. Doch auch hierzulande finden sich immer mehr Liebhaber des aromatischen Heißgetränks. Besonders in den…
Volle Abwehrkraft voraus - gegen Bakterien und Viren

Volle Abwehrkraft voraus!

Jeden Tag steht unser Immunsystem vor neuen Herausforderungen, in den kalten Herbst- und Wintermonaten ganz besonders. Um sich effektiv vor…
Rücken-Gesundheit

Rücken-Gesundheit!

Fieses Stechen, bohrendes Brennen oder dumpfes Ziehen – mehr als 80% der Bevölkerung hat mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen, manche…
Venengesundheit

Krampfadern was tun?

„Lieber Laufen und Liegen statt Sitzen und Stehen“ – so die Zauberformel der Deutschen Venen-Liga. Bis zu 80% der erwachsenen…

Rheuma – Der fiese fließende Schmerz

Bei zahlreichen Beschwerdebildern (u.a. Arthrose, Arthritis, Morbus Bechterew, Fibromyalgie, Gicht) diagnostiziert der Facharzt „Rheuma“, mehr als 100 Erkrankungen werden dem…
Das gesunde Schulfit-ABC

Das gesunde Schulfit-ABC

Eine ausgewogene Ernährung und die Versorgung mit Nährstoffen sind das A und O, um sich im Alltag fit, gesund und…
Kopfschmerz Wissen

Kopfschmerz-Wissen

Es sticht, es zieht, es hämmert – fast jeder von uns kennt das unangenehme Gefühl von Kopfschmerzen. Einige leiden sogar…
Gesunde und kreative Pausenbox

Gesunde und kreative Pausenbox

Natürlich-Tipps für eine gesunde und kreative Pausenbox Brottürmchen motivieren aufgrund der außergewöhnlichen Form zum Zugreifen und lassen Kinderaugen strahlen. Dafür…
Insektenalarm

Insektenalarm!

Ein leckeres Picknick oder eine gemütliche Kaffeetafel im Freien – schon sind die Plagegeister nicht weit. Herum schwirrende Wespen nicht…
Frisches Obst

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Zum einen freut sich im Sommer besonders die Verdauung überleichte Kost, zum anderen schenken uns die warmen Monate eine Vielzahl…

Gepflegte Sommerhaut

Cremen Sie sich 20 – 30 Minuten vor dem Sonnenbaden ein und legen dabei auf einen hochwertigen Schutz mit Hauttyp-entsprechendem…

Schenken Sie Ihren Füßen Zeit!

Und zwar nicht nur für ein gepflegtes Aussehen in Sandalen, Flipflops und Co. Fußprobleme sind oft erste Warnzeichen für eine…

Wir LIEBEN die Sonne, weil …

… sie ein echter Vitaminknaller ist: Vitamin D ist überlebenswichtig. Ob Knochen, Muskulatur oder Immunsystem, sie alle profitieren von einer…

Tag des Cholesterins: 18.06.2021

Cholesterin (griechisch für „Galle“ = Chole und „fest“ = Stereos) ist vielen Menschen ein Begriff. Spätestens dann, wenn der Hausarzt…
Achtung-Zecken-206268037

Plagegeister im Anmarsch

Sonnenschein und Wärme ziehen uns nach draußen! Unglücklicherweise sind wir mit dieser Vorliebe nicht allein. Kaum klettert die Skala am…
Reizdarm-Syndrom

Diagnose Reizdarm-Syndrom UND DANN?

Stuhlunregelmäßigkeiten, Durchfall, Verstopfung oder Blähungen und das Ganze garniert mit wiederkehrenden Schmerzen – zwischen 4 und 5 Millionen Menschen sind…
Arzneimittel - Risiken und Nebenwirkungen

Zu Risiken und Nebenwirkungen…

… lesen Sie die Packungsbeilage oder wenden sich sehr gerne vertrauensvoll an das qualifizierte Team unserer natürlich-Apotheke. Zugegeben, für so…
Lebenswichtige Vitamine - Magnesium, Zink, Selen, Calcium

Ernährung als Gesundmacher

Unser Organismus benötigt bestimmte Treibstoffe, das sind Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Fette, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sowie Proteine (Eiweiße), Wasser und Pflanzenstoffe,…
Wasser aus dem Wasserhahn

Wasser – Das Gesundheits-Elixier

Wasser gilt in der Mythologie als Ursprung allen Lebens. Zu Beginn ein paar knackige Fakten: Die Erdoberfläche enthält knapp 70%…
Natürlich ausleiten

natürlich Ausleiten

Täglich wird unser Organismus mit einer Vielzahl an Fremdstoffen aus der Luft, über die Nahrung oder durch Hautkontakt konfrontiert. So…
Mann-Frau-unterschiedlicher-Mineralstoffbedarf

Typisch Mann, typisch Frau – oder wie jetzt?

Große Unterschiede beim Mineralstoffbedarf! Frauen haben ständig kalte Füße, gehen gerne einkaufen und können „anders“ einparken. Männer begeistern sich für…

Herzenssache

Abschalten Wissenschaftlich erwiesen: Beruflicher Stress, soziale Ängste und emotionale Sorgen wirken sich negativ auf Blutdruck, Herz und Gefäße aus. Deshalb…
Ist die Leber gesund …

Ist die Leber gesund…

… strahlt der gesamte Organismus vor Freude! Wussten Sie das? Neben der Produktion von Gallensäure und Fettverdauung ist die Leber…
Mitochondrien

Mitochondrien

Wussten Sie, dass Ihr Körper aus mehreren Billionen Zellen mit verschiedenen Bestandteilen besteht? Neben dem Zellkern zählen unter anderem die…

Zellgift Aluminium

Aluminium ist fester Bestandteil in unserem täglichen Leben: ob als Werkstoff, in Lebensmittelverpackungen oder als Zusatzstoff in diversen Kosmetikprodukten. Die…

Augen auf und Spaß dabei!

Strahlend blau, tief grün oder kräftig braun: bei einem Gespräch blicken wir unserem Gegenüber zuerst in die Augen, erkennen darin…

Durchfall: natürlich vorbeugen

Durchfall gehört zu den häufigsten Krankheitsbegleitern im Sommer. Ob auf Reisen oder nach einem Picknick in der Mittagssonne. Bei hohen…
Befreit AUFATMEN

Befreit aufatmen

Drei Wochen kann ein Mensch im Extremfall ohne Nahrung auskommen, knapp drei Tage ohne die Zufuhr von Flüssigkeit. Ohne Sauerstoff…
Supermineral Magnesium

Supermineral Magnesium

Energie-Manager, Anti-Stress-Mineral, Schrittmacher – Magnesium ist ein mächtig fleißiger Alleskönner und an zahlreichen Vorgängen im Körper maßgeblich beteiligt. Von der…

Salz & Immunsystem

Sind wir doch ehrlich – der knusprigen Tüte Chips auf dem heimischen Sofa können nur die wenigsten wider- stehen. Doch…

Dufte Träume

Gerade in den letzten Wochen gehören Anspannung und nervöse Unruhe bei vielen zum Alltag. Eine entspannte Nachtruhe? Oft Fehlanzeige. Dazu…
Insektenalarm

Insektenstiche

Sssssssssss! Es blüht, es duftet, die Temperaturen steigen, es zieht uns nach draußen. So ein Sommertag ist wirklich traumhaft, wenn…

Faszination Mensch – Das Skelett

Das Skelett gibt uns Stabilität und Halt, ist dabei leicht und elastisch und kann sich als hochdynamisches System mit Nerven…

Gewitter im Kopf: MIGRÄNE

Migräne gehört zu den häufigsten Kopfschmerzerkrankungen in Deutschland! Insgesamt leiden ca. 10-15% der Bevölkerung an den hämmernden Schmerzen. (mehr …)

Harnwegsinfektionen

Häufiger Harndrang begleitet von Schmerzen und Brennen bei jedem Toiletten-Besuch – viele Frauen kennen das leidige und schmerzhafte Problem. (mehr …)

Frauengesundheit

Frauen und Männer „ticken“ innerlich und äußerlich ganz verschieden. Das betrifft auch die Gesundheit: (mehr …)

Die Leber – Stoffwechselorgan Nr. 1

Von der Speicherung verschiedener Vitamine und Spurenelemente über die Bildung von Enzymen und Blutgerinnungsfaktoren bis hin zur Bereitstellung der Gallenflüssigkeit…
Arzneimittel - Risiken und Nebenwirkungen

Arzneimittelrisiken!

Nach der Diagnose folgt die Therapie und damit die Einnahme eines oder mehrerer vom Arzt verordneter Medikamente. (mehr …)

Schleim und Gesundheit

Glitschig, feucht und irgendwie eklig, das kommt einem wohl zuerst in den Sinn, wenn der Begriff „Schleim“ fällt. Wussten Sie,…